[...] regeneracji albo więcej energii różaniec pomoże to zapewnić) - zwiększa efekty działania HMB prawie dwukrotnie 4. Dlaczego chciałbyś wygrać HMBolic? -redukcja co prawda dopiero w maju ale przyda sie -mozna cos wygrac to czemu nie sprobowac, moze akurat sie uda -nie przelewa sie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-02-14 17:39:42
[...] masz od zawsze za***iste ciałko ? może jakieś fotki posiadasz :) do pokazania pozdrawiam ! :) i myśle że coś z laską wymyśle :) myśle że dużo sexu :) potem basenik jakis i bedziemy biegac na czczo albo skakanka jak bedzie cieplej a na siłce porobi na maszynkach takie uda w bok i do siebie i wyciskanie na hac maszynie i jest styknie pozdrawiam !
[...] tak samo - qaz wie, widzial ) I niestety masowe ud2.0 tez nie dziala jak magiczna rozdzka ; a trudniej utrzymac niz redukcje, bo ciagnie do zarcia po jakims czasie... oj ; A relacje bede sledzil bo napewno cos sie uda zaadaptowac do wlasnych potrzeb chociaz na tak niskie wegle juz raczej nie wroce, pozamiataj i pokaz ze endo-grubasy rzadza!
[...] przedramie maxksymalnie(gdy jest w 90 stopniach pod kątem do ramienia) w prawo i napinając biceps mięśen się wydłuża, zrób to napinając go(gdy nie napinasz też widać ten efekt.Kulturyści zginaja przedramie(więcej niz 90 stopni) tak by nie było widać chudszego kawałka.Ale ćwicz może uda ci się rozwinąć scięgna,w co wątpie!! Pozdrawiam
[...] gratis: prawomocnych wyroków tak łatwo się nie uchyla. Procedury są bardzo kosztowne i długotrwałe. Według mnie, mało prawdopodobne w tym przypadku. Nawet, jeżeli wam się uda, to po raz drugi przegracie i zapłacicie jeszcze więcej (za moją stratę czasu). Informacja tylko dla Pawła: oszczędź sobie kolejnych wydatków na bardzo drogiego adwokata, [...]
az tak brutalnie ćwiczycie? jajnik to chyba lekka przesada. wiesz, ze w judo jest sporo wejsc kolanami między uda (jest nawet kombinacja pod wymowną nazwą jajecznica) i nikt chyba suspensorów normalnie nie nosi.
[...] i chcemy byc bezpieczni (gino) to mozna nolve ciagnac od poczatku, za to nolva tez obojetnie nie porzechodzi przez organizm. jezeli natomiast retencja nie stanowi problemu ,a gino uda sie zatrzymac po pierwszych objawach nolve wystrczy miec w pogotowiu, tu znowy sprawa retencji ktora tez nie jest zdrowa.... wszytsko ma + i - rzecz gustu.
Moze sie uda wtorek i sobota. Ale zwykle najciezszy trening SW mam w poniedzialek wiec na wtorek mało siły zostaje :]. Pozatym czwartek bardziej mi pasuje pod wzgledem czasowym... ale to jescze zobacze jak wyjdzie w trakcie, moze rzeczywiscie wtorek okaze sie lepszy. I co bys proponowal??
mi sie zdaje ze zadne inekcje nie sa domiejscowe, ale slyszalem ze winstrol tak dziala, ale wydaje mi sie ze to i tak niema sensu i dlatego wale w uda:)
życie jest ostro po***ane... "raz na wozie, raz pod wozem" też ostatnio byłem pod wozem...ale chyba zawiały dobre wiatry w moją strone i może mi sie uda pewna rzecz... do Ciebie tez pewnie zawieją ja sobie słuchałem pioseneczki,niewiem kto to śpiewa ale refren leci tak "bo w życiu piękne są tylko chwile" i jeszcze: Walcz, [...]
Panowie i panie gala Pride 31 zbliza sie wielkimi krokami, wiec zapewne jak mysle wielu z was uda się do buków wlasciwie tylko do jednego bo jak ogolnie wiadomo tylko milenium itd itp... Bedziecie zapewne rowniez obstawiac u bukow internetowych.W milenium niema jeszcze wystawionych zdarzeń na niedzielny pride ale powinny sie raczej ukazac w [...]
[...] w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne (niestety). Cwicze 4 razy w tyg:pon klatka,przedramie brzuch wt:biceps triceps,łydki,czwartek: barki,uda,brzuch piatek: plecy,brzuch.Na duze partie miesni robie 12 serii od 10-8 powt a na male partie 7-9 serii takze od 7-9 serii. Jestem EKTOMORFIKIEM walcze o kazdy kilogram [...]
[...] też zaburza trawienie i na dodatek zmienia smak. NIe polecam palenia w celu zrzucenia na wadze, to najgłupsze z możliwych rozwiązań!!!! Zwłaszcza, jak potem będzie się chcialo znów rzucić i zacznie się przybierać kilogramki( i będzie ich napewno więcej, niż tych, które ewentualnie(choć wątpię) uda nam się zrzucić zaczynając palić... Pozdro
[...] rzeczy - musi mieć przede wszystkim napęd/silnik. Takim napędem do działania dla człowieka jest MOTYWACJA, CHĘĆ do wprowadzania różnych zmian, wiara, że to Jest możliwe i uda się . W przypadku Twojej siostry i Ciebie wygląda to tak, że to Ty popychasz samochód siostry, która łaskwie Ci na to pozwala i mówi "no dobra, jeśli zobaczę, że [...]
Robie tak 1.Klatka i Triceps 2.Barki i Plecy 3.Biceps i Przedramie 4.Uda Łydki. Lece tak z tym ze nogi robie co drugi raz czyli robie tak 123 1234 123 1234 i tak dalej. W czwartki mam wole o silowni poniewaz jeden czwartek gram w pilke a drugi na basen i tak na zniane.
[...] do prozdu co dodatkowo obciąża plecy , ale bede pracoweałnad tym --> siady ze sztangą na barkach tuptus szcze wali mnie kto tak robi normalnie robie pół i ćwierć siady po równo na wew i zew strone uda. dzisiaj robiłem trójbojowo ( prawie ) TT edytuj posty. to luxny topic a nie spam post. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-02-25 19:49:40
Mam taki programik do obliczania wymiarów. I według niego przy twoim wzroście i wadze powinieneś wyglądać tak: Kark: 36.1 Klatka: 95.1 Talia: 71.4 Ramię: 34.2 Przedramię: 28.2 Biodra: 85.7 Uda: 56.1 Lydki: 34.1 Oczywiście wszystko w cm <lol>. Program nazywa się King-Size 1.1 Pozdrawiam.
[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]
[...] Co do rozgrzewki. Proponuje zająć się przede wszystkim nogami: rowerek stacjonarny lub jakieś ćwiczenia. Spróbuj poćwiczyć je ogólnie, ale zwróć uwagę szczególnie na uda. Ćwiczenia na mięśnie pleców i brzucha też będą na miejscu. A i jeszcze jedno. Nie wiem czy będziesz się uczył pod okiem instruktora czy sam, ale pewnie i tak będziesz [...]
RevolutionS -- nowa jakość na rynku -- KONKURS (wyniki 6 str)
